IAB. INVENTARIO DE ANSIEDAD DE BURNS
Inventario de Ansiedad de Burns (IAB).doc (36,5 kB)
(Tomado de David D. Bums, The feeling good handbook, Ed. Penguin Group).
La siguiente lista es un conjunto de síntomas que la gente sufre algunas veces. Haz una señal en la columna que mejor describa la frecuencia de los síntomas o problemas que has tenido a lo largo de la última semana.
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CATEGORÍA I: SENTIMIENTOS DE ANSIEDAD |
0‑nada |
1‑algo |
2‑bastante |
3‑mucho |
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1.‑ Ansiedad, nerviosismo, preocupaciones o miedo |
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2.‑ Sensación de que las cosas de tu alrededor son extrañas o irreales |
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3.‑ Sensación de distanciamiento respecto de todo o alguna parte de tu cuerpo |
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4.‑ Momentos de pánico repentino e inesperado |
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5.‑ Sentimientos aprensivos de muerte inminente |
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6.‑ Sensación de estar tenso/a, estresado/a o «al límite» |
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CATEGORÍA II: PENSAMIENTOS ANSIÓGENOS |
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7.‑ Dificultad para concentrarte |
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8.‑ Incapacidad parar centrarte en un pensamiento. Fugacidad de ideas |
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9.‑ Pensamientos atemorizantes |
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10.‑ Sentir que te encuentras a punto de perder el control |
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11.‑ Miedo a sufrir un colapso o a volverte loco/a |
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12.‑ Miedo a padecer una enfermedad física o a sufrir un ataque al corazón |
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13.‑ Temor a sufrir un desmayo pasajero |
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14.‑ Temor a que los demás piensen que eres estúpido/a |
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15.‑ Miedo a estar solo/a o a ser abandonado/a |
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16.‑ Temor a la crítica o a la desaprobación |
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17.‑ Sensación de que algo terrible va a ocurrir |
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CATEGORÍA III: SÍNTOMAS FÍSICOS |
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18.‑ Palpitaciones |
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19.‑ Dolor o tensión en el pecho |
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20.‑ Pinchazos o insensibilidad en los dedos |
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21.‑ Sensación de hormigueo en el estómago |
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22.‑ Estreñimiento o diarrea |
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23.‑ Sensación de cansancio |
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24.‑ Tensión muscular |
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25.‑ Sudoración no producida por la temperatura ambiental |
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26.‑ Sensación de tener un nudo en la garganta |
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27.‑ Temblores o estremecimientos |
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28.‑ Debilidad de piernas |
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29.‑ Sensación de mareo o pérdida de equilibrio |
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30.‑ Sensación de sofoco o dificultad para respirar |
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31.‑ Molestias, dolores en el cuello o en la espalda, etc. |
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32.‑ Escalofríos |
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33.‑ Sensación de debilidad y cansancio |
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